Här jobbar jag

Igår var jag på en konferens om ehälsa. Om man hoppar till 47:50 i detta filmklipp får man hela vår presentation, inkl PowerPoint och Youtube.
Det är en vän från jobbet och jag som hjälps åt att berätta om hjälpmedel på temat tillgänglighet, delaktighet och självbestämmande utifrån egna förutsättningar.
http://bambuser.com/v/4437545?v=m

Man får inte alltid som man vill...

Tanken överkörd,
viljan stukad, känslan arg.
Ny dag, nya tag.

Jag vill likna Daniel, och jag vill likna Rut

...och jag vill likna... Annie Lööf. Vårterminens stilikon. Hoppas hon håller ut i rampljuset.

Idag har jag klippt mig i en frisyr inspirerad av henne och sedan i tur och ordning backat från veckans beslut, ställningstaganden och rekommendationer. Hemma toppade jag det med att spackla en vägg och sedan riva ner tapeten igen... Men i morgon är det en annan dag och frisyren ser annorlunda ut. Då ska spacklet sitta kvar, jag ska ha genomtänkta saker att säga och jag ska gå framåt.

Till dess: arb ås ted aH

Akvariet i Barcelona

Vi reste ner mot hamnen och sökte oss fram till Akvariet. Men först tog vi en stöd Mac, skönt att kunna beställa och äta något man är hemtam med. Medan U fixade biljetter besökte A, O och jag akvarieshoppen. Ett osmart drag. Under hela utflykten längtade barnen till shoppen för att få köpa de gosedjur de önskade sig...

Nåväl. På akvariet kommer man först till en lång rad härliga akvarier med olika teman. Coolast var de tropiska fiskarna, de giftiga fiskarna och rockorna. Rockor är söta, med ett litet ansikte riktat mot botten. Stenfiskarna, de allra giftigaste, var så svåra att upptäcka, att vi inte såg dem.

När vi kikat och kikat var det dags för den stora upplevelsen. 80 m hajtunnel. Inte bara hajar förstås, rockor och en cool fisk som heter klumpfisk. Vi åkte på ett transportband av trä och kunde koncentrera oss på att kika på fiskarna inne i den stora tanken. Då och då simmade en fisk över skallen. Jag kände mig lite åksjuk, men de övriga i familjen hade inga problem.

Sedan kom vi ut i en härlig lekhörna, explora, där man kunde klättra på grodor, gå genom en val och trycka på knappar i en u-båt. Sedan kikade vi på information om människan och havet, hur vi påverkar och påverkas. Till slut hade vi gjort allt vi kunde komma på och drog oss mot utgången. Då blev det äntligen dags för en söt säl och Penguin att följa med oss hem. Sedan tog vi bussen till stranden, men det är en annan historia...

Det är faktiskt inte alls svårt

ska jag säga, när någon frågar hur jag egentligen bär mig åt för att se så där smal ut.
Det är klart att jag försöker undvika vissa saker, men det är inte det som är det viktigaste. Jag ser till att röra mig mycket, det hjälper förstås till. Men det viktigaste är att jag äter på ett väldigt medvetet sätt. Smakar på maten. Tuggar ordentligt. Sitter ner och äter. Äter när jag är hungrig och slutar när jag är mätt.
Så det så.

Jag har hunnit finslipa den där repliken under de veckor som har gått sedan jag startade den här underbara metoden. Resultaten talar för sig själva: åtta hekto på ynka sex veckor.
Alltså, än är det väl ingen som har frågat mig hur jag egentligen bär mig åt. Egentligen är det väl snarare så att folk har frågat om jag inte kan sluta prata om hur jag egentligen bär mig åt. Men det är ju bara en nyansskillnad.

En sån där dag

När det av olika skäl känns dags att rycka upp sig. Eller skicka ut rottrådar, beroende på vilken metaforiskt universum man vill syfta på, och vad det egentligen är man vill göra. Jag vill väl bara styra upp det lite, åt något håll.
* * *
För någon vecka sen tog jag på mig den helt vansinniga uppgiften att jobba ikapp min dotter i matte. Vansinnig för att jag ligger minst tre skolböcker efter henne, har usla och därtill urgamla förkunskaper och hon dessutom varje vecka drar ifrån med nya hästlängder. Men nu har jag lärt mig andragradsekvationer och linjära olikheter så nu måste väl det värsta vara gjort, väl.
* * *
Nästa vecka ska jag ta min själ i min hand och gå till en teaterkurs för vuxna fransktalande. Det är som att baka en kaka enligt receptet "tag en tesked 'för att du verkligen har lust', rör ihop med en deciliter 'och så skulle det vara bra för dig' tills smeten är porös. Tillsätt 14 000 liter 'och så spelar det faktiskt ingen roll att du varken kan eller vågar'. Häll i lämplig form och grädda till önskat resultat".
* * *
Och så kan jag avslutningsvis berätta att alla åtminstone en gång i sitt liv som hemmakockar borde laga köttgryta på oxsvans. För det är något helt annat, det.
Tag ett kilo oxsvans (till tvivlarna: jo man kan köpa det, det är prydligt plastförpackat och styckat och finns säkert i en köttdisk nära er. Eller också kan man beställa).
Bryn köttbitarna på alla sidor med lite smör i botten av grytan. Sänk värmen till 2:an. Låt oxsvansbitarna stå och puttra under lock i ÅTTA timmar. Då och då kan du lyfta på locket och tillsätta något som verkar vara en bra idé just då. I mitt fall slank det ner två grovhackade lökar, en tesked krossade lagerblad, lite grovmalen svartpeppar, en tesked salt, en skalad och hackad sötpotatis, lite chilipeppar, en bit tunt skalat citronskal (bara det gula förstås), finhackat. Ett glas rödvin. Lite timjan.
Till sist har magin verkat och oxsvansen -- som måste vara den segaste köttbiten på hela oxen, plus den broskigaste och benigaste -- har liksom smält ihop och blivit fantastisk mör och mustig. Lossa köttbitarna från benen, och kasta benen. De har gett ifrån sig en alldeles utmärkt buljong under dagens lopp. Nu kan man tillsätta en ny omgång grönsaker om man vill ha en lite gladare färg på det hela. Gott är det hursomhelst, riktigt utmärkt vintermat för alla frusna.

Saker som jag skrattar åt i dag

Visste ni att Norge genomgår en smörkris?
Och det är faktiskt inte roligt, i synnerhet inte såhär nära julen.
Lite bakgrund till klippet här.
Men klippet står sig fint även på egen hand.

Veckodisk

Googlade begreppet och fick 247 träffar. Några handlar om smarta sätt att få rutin på backup-lagring i datorer.
(Nej, vi är för många i det här hushållet för att kunna spara disken så länge, jag är så glad för vår stora diskmaskin som surrar en eller två gånger om dagen. Men att handdiska en veckodisk är nog det värsta hushållsarbetet av alla, i paritet med mindre vvs-jobb.)

Pengar pengar, förnuft förnuft

Dottern har sagt flera gånger: Mamma nu måste vi sätta oss och göra en budget! Svårt att bli varvad av sin ättelägg när det gäller vuxenpoäng.

Men nu har jag lagt fram höstbudgeten.
Det finns en mall redan klar i programmet Numbers som är Mac-versionen av Excel. Jag har suttit och lagt in inkomster, utgifter, dubbelkollat på bankutdragen, modifierat, kommit på nya kategorier, lagt till, justerat. Märkt hur höga de regelbundna utgifterna faktiskt blir om man börjar räkna in saker som mat och kläder... Och, ja just ja, lunch varje dag .
Och jag känner mig som Lyxfällan, fast som tur är behöver jag ju inte visa upp resultatet för världsvidanätet, så låt oss bara sammanfatta att det finns visst utrymme för aptitanpassning.

Denna moderskärlek...

Det här kvalar väl inte in i musikflätan, men ack så rolig och ack så tänkvärd! Tyvärr inte någon video heller. Håll till godo!

Team-buildingövningar

När man har varit i lag ett tag, typ över tjugo år kan det vara dags att ägna sig åt lite teambuildingövningar för att falla ur ramen lite och börja prata med varandra.

Här följer en trestegsraket, gärna fördelad på tre dagar.

Dag 1: Paret kommer till ett hus utan vatten. Övningen går ut på att klara vattenförsörjningen.

Dag 2: Paret ska utföra en skoterutflykt, till vilken det behövs skoterkälke att skjutsa fika och skranor etc. på. Ala synliga skoterkälkar står under takraset från ett snedlutande tak, där det även förekommit takdropp under vintern. Redskap: spett, spadar och en domp. (Domkraft på lång stålpinne.) Som bonus finns en modernare kälke slumpmässigt gömd i snön någonstans på gården.

Dag 3: Paret får se en lågupplöst karta på datorskärmen med två vägar upp på fjället. Gemensamt ska de bestämma vilken väg de ska köra upp och vilken de ska ta ned, samt genomföra utflykten. Det kan bli stormigt innan hemfärden.

Dag 1 klarade vi rätt bra, medan vi testade att få igång vattnet smälte jag snö på vedspisen till gråvatten. Vi hade med dricksvatten för det första dygnet och U hämtade mer gråvatten från ån. Dag 2 hämtade vi dricksvatten från pumpstationen mittemot affären, där kan vem som vill hämta vatten dygnet runt. Bra service!

Dag 2 gick också bra, vi kom snart på hur vi kunde jobba tillsammans och byta av varandra med spettande och spadande. Jag tog dompen till hjälp för att göra det avgörande lyftet och U hämtade skotern för att bogsera upp Harrkälken. Då slumpade det sig så att hans färdväg gick över den översnöade Yamahakälken, som gick oerhört fort och lätt att gräva fram och som är bra mycket smidigare. Vi drog dock fram Harrkälken också nu när vi kommit så långt.

Dag 3 fick vi det första minuset. Jag körde helt fel väg och först vid Höbäcken kollade jag av var U och A befann sig. Men O och jag fick åka på en perfekt pistad skoterled, heja Ammarnäs spår och leder. Vi åkte tillbaka till Ammarnäs och sedan till leden upp mot Bissan och Bertejaur som vi skulle ta. Sedan nyttjade vi att det är mindre skoterförbudszon i Norrbotten och körde ospårat över fjället till Delikälven och vidare till Kungsleden. 7 mil på skoter och jag kände att jag inte är 30 längre... En fastkörning, den stod jag för och jag skyller på lågt blodsocker, samt på U, som vanligt... Trots minuspoänget belönades hela familjen med bad på Ammarnäsgården och en fantastisk middag chez Cengis och hans kock. Möraste mört renkött i souvasen och barnen fick fin oxfilé.

Vi får se vilken utmaning vi får imorgon, när vi öppnar den dagens kuvert.

Steg för steg...

blir man specialist på någon ytterligare kroppsdel eller krämpa, det är så lärorikt att vara människa... Jag som tidigare har kunnat föra rätt så intelligenta diskussioner om vissa typer av knäskador, olika typer av frakturer, ryggradsproblem, magkrämpor, musarm, hjärt-och-kärl-saker (de flesta tillhör lyckligtvis det förflutna!) håller på att nischa in på något nytt - fötter.
Man blir sin egen doktor. Fast sakta och med en viss eftersläpning: först i efterhand vet man hur problemet diagnosticeras och behandlas.
Snart ska jag berätta om vad man gör när man har haltat i en dryg månad.
Hoppas jag.

Att mötas

Idag hade jag kallat till ett möte somjag kände att projektgruppen behövde och ju närmare mötet kom desto fler indikationer blev det på att allt inte stod rätt till. Brist på kommunikation, brist på engagemang, brist på förståelse för den pressade tidplanen.

Så skönt då att skräckmötet blev ett bra möte! Vi enades och känner oss säkra på att vi kan gå vidare som vi har tänkt!

Ett meddelande från smalskärmsbolaget

...som vill nämna att enligt modern forskning är det ganska bra att reducera storleken på inbäddade videor till 390 pixlar (bredden).
Om man har bredare videor än så kapas de i sidled (internet explorer på pc, firefox på mac) eller också täcker de över den text som är i högerspalt (firefox på pc). I alla fall på de tre datorer jag använder till vardags, kanske har ni bredare skärm än jag?

Bortasjukvård

Intresset från doktorerna i bortasjukvården är väl inte lika stort som hos min lilla hemmadoktor.

• Medföljande ringer och undrar om det där provet dagen innan undersökningen inte går att samordna med undersökningen?
• För tänk att det går inte.
• Medföljande och patient kommer till provtagningen dagen innan, väntar i två timmar, får lämna enkät, men provtagningen går lika bra att göra vid undersökningen. Se pass.
• Medföljande och patient kommer mycket tidigare än undersökningen för att göra provtagningen. Efter en timme kommer en doktor och konstaterar att det ska gå bra att göra undersökningen. Någon provtagning behövs inte. Efter ytterligare två timmar är den ordinarie tiden inne för undersökningen som genomförs.
• Kvällen spenderas på sjukhuset med hela familjen. Vid sju en uppföljande kontroll, men inget besked kan lämnas för doktorn har operation. Denne blir nog snart ledig. Vid halv tio får hälften av familjen lifta hem med en sjuksköterska som känner medömkan. Vid halv tolv kommer beskedet att resultatet av den uppföljande kontrollen ser bra ut, beskedet lämnas per telefon. Sedan är det bara att packa ihop sitt sovande barn och åka hem.

Nej tacka vet jag en engagerad liten hemma doktor. Men hon har ju inte tillgång till landstingets dyraste finaste utrustning.

Rakt ut i sommarhagen

NU ÄR DET SEMESTER!!!!!

Jag jobbade till kl 16 och sedan gick jag hem. Skrivbordet står väl som det är tills jag kommer tillbaka i augusti. Om fem veckor.

Dagen firades med fiske. O och A fick gå en liten fiskekurs i onsdags och då fick de var sitt teleskopspö. Metmask fanns i trädgårdslandet och fisken fanns i sjön.

O fick tre napp och A ett. Jag har själv aldrig fått fisk på spö, men så har jag heller aldrig fiskat med mask. Knappt med spö heller för den delen. Nej, ska det fiskas ska det fiskas med nät. Så det löns.

Sopsortering

Vet inte
jag tror jag börjar tappa stinget
men idag fick vi sorteringskärl för biologiskt nedbrytbart
och jag är inte helt överentusiastisk.

Knugens gubbröra

I valborgsversionen av Meny i P1 sades att HM Konungen föredrar sin gubbröra lätt värmd. Jag testade i afton att värma matjesill lite lätt (tillsammans med färska sockerärtor och ägg) och det blev salt och smakade i öfvrigt ungefär som råvarorna var för sig. Någon annan får gärna prova att göra en riktig gubbröra i en varm och en kall version och meddela mig.
Spännande: 3/5
Gott: 2/5
Alltså två betygssteg tråkigare än efterrättsmousse på grönt te (där krokodilandedräkt var det första jag associerade till) men snäppet godare.

Sorteringsvinster

I dag har jag suttit och försökt räkna ut något som säkert är så enkelt att en normalutbildad person gör det i huvudet.

Jag som har jättesvaga mattekunskaper har funderat och funderat och till sist räknat ut det på det långa sättet.

Uppgift: Nu förenklar jag siffrorna så att det blir lättare att se hur man ska räkna...
Lisa har lånat 100 000 kronor till 4 procents ränta. Hon betalar tillbaka det på 4 år med en lika stor summa varje månad. Första månaden är det alltså som mest ränta, sista månaden nästan bara amortering. (Nu inser jag att det kanske vore bra att ange hur stor den lika stora summan är varje månad. Kan man klara sig utan den uppgiften, för det är ju ett påhittat exempel?)
Nu kommer Lisa på att det vore roligare att betala av lånet snabbare. Hon vill betala det på tre år i stället för fyra.
Hur mycket tjänar hon i räntekostnader på att förkorta avbetalningstiden?

Jag kom fram till ett resultat den långa vägen, hur ser den korta vägen ut?

Sedan kan jag berätta att jag genom att sortera papper just i kväll kan skicka in några envisa sjukvårdskvitton till sjukkassan och faktiskt om allt går vägen kan få tillbaka inte mindre än 280 euro som jag alltför länge legat ute med.
Jag tror inte att jag kan klappa mig på axeln för att jag är så duktig - vore jag duktig skulle jag ha gjort det för länge, länge sedan - men jag tror att jag kan göra mycket roligt för 280 euro...

Inspirerad av Lyxfällan

Jag har påbörjat ett hälsosamt och genomtråkigt arbete: att försöka se till att äntligen få ordning på mina papper.
Det verkar nämligen väldigt sannolikt att det är lättare att hitta det man söker efter om man har det på rätt ställe.
Det verkar också finnas en hel del andra fördelar med att ha koll på saker och ting, till exempel är det nog mindre stressande att veta hur mycket utgifter man kommer att ha framöver än att bara gå omkring och befara det värsta.
I dag har jag sorterat elräkningar tills jag är vimmelkantig av leda; i morgon väntar nya spännande utmaningar.