Kiruna hockey HBTQ-profilerar sig

Och det tycker jag är bra, bra och lite märkligt.
Den här låten av Doktor Kosmos släpptes för många år sedan,  när ishockey och homosexualitet fortfarande var oförenliga storheter.
Observera att det inte är nån homofob raggartramslåt utan en politiskt korrekt framtidsvision.

http://open.spotify.com/track/5sET78onKykwpPUGmlHhka

Här är texten:

Glada miner, alla skrattar, flaggorna vajar
sockervadd och tombola och sockervadd igen
Det är böghockeyns dag
Kungen ska tala
Det ska bli kul

Stjärt-Jan, Stjärt-Sven, Stjärt-Bengt, Stjärt-Micke
Rymde-Bögen, Bandy-Bögen, Lilla-Bögen, Stora-Bögen
Det är böghockeyns dag
Mästerbögen i stövlar
Alla ska de hyllas

Doktor Kosmos går på gatan, mår som en prins
Han tänker att böghockeyn är det bästa som finns
Det är böghockeyns dag
Alla tycker böghockeyspelarna
Är världens bästa killar

De är vidsinta och toleranta, intellektuella
Vågar visa sina känslor, gråt är inte sällsynt
Det är böghockeyns dag
Doktor Kosmos går iväg till böghockeykontoret
För att anmäla sej som frivillig till böghockeylaget
1000 och åter 1000 böghockeyspelare
sluter sig samman till en enda krossande näve

Nu har Doktor Kosmos blivit böghockeyspelare
Han säger det känns fint och bra och skönt och bra och fint
På med värsta böghockeystilen, oboy
Ikväll blir det värsta böghockeydiscot förstås

Livet är en fest, på med 3 kilo mascara
Vi bögar runt i världen från Frisco till Sahara
Soliga dagar och stjärnklara nätter
Vin och ostron och böghockeyrätter
BOM-SHIKA-BOMBOM-YEAH!
På böghockeyns dag!

Sträckt mig längre

Idag nådde jag fram till Bussjövägen på min joggingrunda. 4,7 km, viss del gång, men stor del språng. Strax under 9 min/km. Jo, det känns bra.

Barnen tog sommarlov idag och vi ägnade eftermiddagen åt ett märkligt firande, vi körde mellan olika konsumtionstempel i jakt på det vi inte hade. Som kullager och vattenpistoler. Nu har vi det.

Till middag blev det grillad chorizo på grillringen vi har på legdan. En omistlig pryl som vi använder i alla fall en gång per år. Då tänker vi: det här är så mysigt, det måste bli en vana. Och sedan kommer sommarvärmen och så är alla tankar på att sitta i rök och grilla som bortblåsta. Men det är kul så länge det varar! Och så speciellt gott med marsmallows som efterrätt.

Jag köt idag.

Kuta, köt, har kutat. Sprang.

Kroppsdjuret surar

Ska det var på det här viset, säger kroppsdjuret och drar täcket över mitt huvud, vill jag inte vara med. Jag stiger inte upp idag.
Åh, typiskt tänker jag. Jo, det blev väl ett supereffektivt och intressant möte för mycket igår. Och ingen motion. På hela arbetsveckan.
Kroppsdjuret får som det vill, vi stannar i sängen. Länge. Typ nästan hela dagen. Men framåt eftermiddagen och två migräntabletter senare rullar vi ur sängen och kan ta oss an dagen.

Gympadojjor och jacka handlas på sta'n till ett barn som hoppat över några mellanliggande storlekar och nu är redo att möte våren och sommaren i teal. Eller en blåare variant, men typ. Och det andra barnet fick äntligen sin vilja igenom, ett par crocs.

Spring

Åtta kilometer egentid med musik och sköna vyer. Det regnar idag. Pausade för att lägga ut en het selfie på Instagram, svettig blondin i blank VCT-jacka springer i regn och lera med fjällvy som bakgrund.

Tog av toppluvan, stylade Pumajackan och gjorde en lämplig min, så lämplig det går efter löpning.

Tog en selfie. 

Såg bara sträng och skitsur ut och det syntes på bilden att jag var för andfådd för att andas genom näsan. 

Tog en till.

Glasögonen hade immat igen av flåsandet.

Det blev inga selfies men så här ser det ut idag vid Vindelåforsen.

seated leg press 160kg

Redo att köra fast med Yamahan i påsk.

Hittar ingen rubrik

...men idag hittade kroppsdjuret mig och viftade lite på sig och drog med mig ut på en springtur i skogen. 3 km, på barmark och is. Mitt kroppsdjur trivs bäst i vårsol, plusgrader och när det finns lite fågelkvitter att springa till. Tack Signe för det goda springrådet: om du inte orkar springa, beror det på att du springer för fort.

Administrationsdjuret har dragit sig lite tillbaka, skäms förhoppningsvis över att hon skrämt mig. Det hon pekade på var viktigt och något jag behövde ta kontroll över och nu tror jag att jag vet hur jag ska hantera det. Men jag måste lära mig att tämja administrationsdjuret. Hon är jättefin att ha under dagtid och då behöver jag ge henne tid. Men hon måste lära sig att hålla sig på mattan till dess att jag kallar på henne.

Jag är inte helt återhämtad, men glad och ser fram emot en ny arbetsvecka. Sedan en vecka i fjällen!

Glada fläckar på min blus

(bildtext: Lever barndomsdrömmen : att poppa popcorn i en gryta med glaslock.  Och bär spår av vuxendrömmen : matfläckar på finblusen efter indisk långlunch.)
Igår flexade jag ut för 2,5km mjuk löpning och långlunch med en vän och hennes bebis. Det blev halloumiburgare med paprika, rödlök och italiensk lufttorkad skinka och när jag kom tillbaks till jobbet hade jag nykräkt bröstmjölk på axeln.

Idag flexade jag ut för 3km mjuk löpning och långlunch med en annan vän. När jag kom tillbaks till jobbet hade jag spillt sås nr 15 med "speciell indisk krydda" som hemlig ingrediens. En krydda som påminde lite om Fructis schampoo i smaken - på ett bra sätt! 

Långlunch med en vän, sånt sätter spår.

145kg

seated leg press. 145kg×12. Jo jag tackar jag! 

Allt är för bra nu

...Veronica Maggio, tack för dagens soundtrack!

Jag och Signe har umgåtts en hel dag, vilken gåva! Vi har handlat god mat, lagad god mat, ätit god mat. Fest på temat Danmark. Röda och vita ballonger. Smörrebröd med räkor, röd pölse, danska flaggan på en paj, sallader, jordgubbar, vaniljglass och grädde. Chokladsås.

I sommar träffas hela familjen bl.a. Talkieredaktionen i Danmark och firar en rad högtidsdagar, det blir fantastiskt!

Vi varvade dagens inomhusgemyt med promenad, att springa och en plats i solen. Kaffe på mamma och pappas balkong. Tack för denna underbara dag, ett andningshål i den hektiska vardagen.

Till min P.T.

Hej Signe!
Jag behöver komma i form. Hur ska jag tänka? Kan det vara OK att jag rör mig ca 30 min. per dag samt spring/går ytterligare 30 min tre dagar i veckan? Jag skulle kunna varva det med någon form av gymnastik, om jag bara tog mig för.

Mitt mål är att orka genomföra Påskkärringrännet utan blodsmak. Ser det som en bonus om jag även blir piggare och gladare i största allmänhet.

Med vänliga hälsningar, Bodil

Att-göra-listans längd bäst skulle...

...passa Lilla Edets rulle.

Den där känslan när jag går hem från jobbet med mer ogjorda saker än när jag kom. Men då tänker jag på kära syster Signe igen, och ger mig ut och går och springer. Kommer hem piggare. Städar hallen. Imorgon är en ny dag.

Mitt i lovet

Mitt i lovet - mitt i livet.
Använder jag tiden rätt?

Jag gör väl som jag måste. Vilar lite, ringer några samtal till personer som är betydelsefulla, ger barnen mat och fika. Tjatar ut dem. Letar skidor och pjäxor, vallar barnen (inte skidorna) runt på åkern. Tänker på det nya stora att jag ska leda en grupp kollegor.

Innan vi kommer ut kaxar sig det ena barnet, att det kommer att vinna över det andra. Jag ber båda att tänka sig för och inte göra detta till en tävling. Så rätt. Det andra barnet svischar fram och det ena barnet hinner sätta tjugo rovor. Men vi har trevligt och roligt och spanar efter Pingbjörnar, sådana som lever på södra polen. Den som vi håller på att upptäcka. Det var det som tävlingen skulle gå ut på, vem av barnen som skulle hinna sätta upp sin imaginära flagga först av alla på södra polen. (Jo, vi menar inte sydpolen, vi menar den oupptäckta södra polen). Vi dokumenterar de små, söta, svarta pingbjörnarna med våra låtsas kameror och noterar platsen i vår GPS. Sedan vänder vi hemåt mot Sverige, som ligger långt borta i fjärran.

När alla är tryggt och säkert hemma igen, ger jag mig ut på en egen skidtur, elva varv runt åkern renderar 5 km i loggen. Träningen för Påskkärringrännet har startat. Igen. I perfekta förhållanden, +2 C, 20 cm snö, sista föret känns det som. Signe Rejdvik kommer att varva mig och jag kommer att... hurra! Får nog fundera på utstyrsel istället, men även där är konkurrensen hård.

Knäpper mina fingrar

https://www.youtube.com/watch?v=Ir2p8OvMn2k&feature=youtube_gdata_player
När jag spring lyssnar jag på musik och identifierar mig - med texter gode långt ifrån min fysiska vardag. Men känslan.
Jag är coolast i världen när jag flyger fram till denna. När jag och min klick glider in på klubben och jag knäpper mina fingrar, richie rich.
När Timbuktu ska springa en mil istället för att bränna en bil fnissar jag först lite åt detta gulliga försök till uppfostran av ungdomen, förebildlighet och präkt. Men jag tar också lite längre steg, hänger kvar längre i luften, svävar.
Ken Ring sjunger om ett partaj som urartar i nakenfest så minns jag en rolig trettioårsfest (men de dansande nakenfisarna på festen var alla under 3år;-)
Och så favoriten om att pumpa järnskrot, spela match och segerrusig få med sig någon härlig till macken på kaffe och kaka och sedan ta en taxi hem tillsammans. Eller den om att fråga sin vän hur läget är, under äppelträden.
Eller om the leggy blonde, med hår som når ända ner till benen och ben som når ända ner till golvet.
Och så rytmerna.
Den som inte älskar att springa har inte satt ihop rätt spellista;-)

Nu är det för halt

för att jogga, halka runt och ha det glatt. Inomhusbruk av kroppsdjuret: låtsas-trapp,  låtsasrodd och skidåkning i en låtsasskog. (och älskog kan tänkas, men mer om det är bloggen inte redo för).
Och lånebarn och hemkokt eko reko pk hemkokt fläsklägg.
Och ny säsong av Lilyhammer på SVT play och Netflix.

Läs på om kroppsdjuret

Som referensverk om kroppsdjur rekommenderar jag starkt mina egna blogginlägg i ämnet. Jag känner att jag är en djup sanning på spåret, med grundantagandet om att en människa bör behandla sig själv minst lika väl som en hund.
Börja med att läsa om när jag upptäckte att jag behövde Brutus. Eller redan hade Brutus.
http://talkie.blogspot.com/2010/11/istallet-for-att-ta-hand-om-sig-sjalv.html?m=1
http://talkie.blogspot.com/2010/11/brutus-bravader.html?m=1
http://talkie.blogspot.com/2011/02/brutus-ar-ateruppfunnen.html?m=1

Spring

En ny låt till löparlistan. Timbuktu, med låten Spring, som handlar om... att springa. 

Det är så häftigt denna transformation: att lyssna på en text om att springa med blodsmak - och känna peppens pepp.

Ikväll tänker jag gymma igen, men just nu rycker det snarare i långlöparbenen. Nya bra låtar på spellistan och nytt batteri i spelmaskinen aka telefonen.

Jag är så glad och förvånad över återupptäckten av kroppen, hej igen kära vän. Jag börjar minnas mig.

http://open.spotify.com/track/5N50bLMswtMN06xaUvwjeE

Pigga kroppen

Häng på här hjärnan,
säger pigga kroppen, nu
leker vi, springer!

Burqini / Burkini på rea

Burqini / Burkini - Ahiida Modest Fit Plus 2009: Om man vill fokusera på att njuta av badplask utan att oroa sig över daller och överhäng, inte vill bränna sig och vill slippa raka sig både här och där finns ju alltid burkini. Just nu 899kr. Mycket tyg för pengarna.

Vägd på en våg och befunnen för tung

Beach 2012, here we go.

-- Har skaffat stegräknare. Tiotusen steg om dan var det, eller hur? I måndags när vi förberedde den stora konferensen i det stora konferenshuset med alla godsingångar och oändliga källargarage och trasiga godshissar: sextontusen steg. Finns det någon bonus om man går i pumps eller är det bara att skriva av på dumhetskontot? Den stora konferensdagen skrapade jag ihop elvatusen steg på att se till att vår årsrapport var snyggt staplad i olika högar och att värdinnorna visste vad de skulle göra och att animationerna rullade och alla fick kaffe. I går, den stora dagen efter, ynka sjutusen. Jag tror att just den dagen fick det räcka.
-- Ska idag gräva igenom trädgården, klippa gräs, plantera växter. Framtida trädgårdsfester kräver sin tribut.
-- Och någonstans ska det väl bli dags att tänka på vad man äter och hur mycket och när. Sluta ta en matsked majonnäs till frukostfilen och man man behöver väl inte ha smör i kaffet, egentligen. Inga fler tre-rätters-mellanmål vid elvadraget och nu får jag faktiskt sluta äta mashmallows medan jag borstar tänderna.
Eller seriöst: Åh. Är det inte enklare att helt enkelt skippa det där med sol och bad.