Skönt att gå i säng här

Bra saker från idag:

• Kvällsmat på legdan (trots svia)
• Jag sprang igen ikväll, 3,7 km på en halvtimme
• Vi åt vinbärs- och rabarberpaj, med citronzest. (Fjolårsvinbär)
• Vi hade barnruta, jag, Oskar och Agnes. Vi pratade om hur Gud gett oss naturen och att vi har ansvar för att ta hand om den.

Nu är den sköna midsommarhelgen slut och den sista arbetsveckan stundar.

Balans i livet

Jag är så glad för goda råd, ikväll sprang jag trots trötthet och kände mig piggare efteråt. Move on, move on. Utan ljud, utan hastighetsmätning, bara jag själv och mina tankar. Allt för att stärka kroppen och förbättra livsbalansen. Anden, själen och kroppen.

Anden fick sitt i kyrkan, gudstjänst följt av ett intressant samtal om Galaterbrevet, där det står så mycket bra. Till exempel: Var och en skall pröva sina handlingar och söka skäl till stolthet enbart hos sig själv och inte hos andra.

Själen fick sitt i ett trevligt morsdagsfirande med mödrarna Signe, Bodil, Lillemor och jag (Bodil), samt våra fina familjer. Ja, och så fick jag uttrycka min vilja i ett fritt och öppet val.

Kroppen fick både god mat och rörelse.

Kroppsdjuret surar

Ska det var på det här viset, säger kroppsdjuret och drar täcket över mitt huvud, vill jag inte vara med. Jag stiger inte upp idag.
Åh, typiskt tänker jag. Jo, det blev väl ett supereffektivt och intressant möte för mycket igår. Och ingen motion. På hela arbetsveckan.
Kroppsdjuret får som det vill, vi stannar i sängen. Länge. Typ nästan hela dagen. Men framåt eftermiddagen och två migräntabletter senare rullar vi ur sängen och kan ta oss an dagen.

Gympadojjor och jacka handlas på sta'n till ett barn som hoppat över några mellanliggande storlekar och nu är redo att möte våren och sommaren i teal. Eller en blåare variant, men typ. Och det andra barnet fick äntligen sin vilja igenom, ett par crocs.

Bortbytingen

Längtar till Aitelnas Aiternas Aitenas och bildgooglade nyss på de olika stavningarna av samma plats. Snubblade över denna avskrift ur en bok, en berättelse om vad som hände där med en flicka som befarades vara bortbyting. 

Ett av mina två o-gillade instagram

Detta instagram fick inte ens en liten like idag, då jag rensade det ur mitt flöde. Hashtags #spänningshuvudvärk,  #postit och #kroppsdjuret.

Även denna gång släppte det utan medicin, av en stunds trivsamt samspråk.

Postit-lapparna sitter kvar till imorgon men kroppsdjuret har fått sig 7km löpning längs älven med tussilago,  mjukt eftergivligt gräs att springa på och ljudet av isar som guppar och frasar varandra till slush. 

Hugsvalad

Idag hade jag spänningshuvudvärk nästan hela dagen, sen gick det över på några minuter utan mediciner - av att jag satte mig ner och pratade med en mycket bra person.

Hittar ingen rubrik

...men idag hittade kroppsdjuret mig och viftade lite på sig och drog med mig ut på en springtur i skogen. 3 km, på barmark och is. Mitt kroppsdjur trivs bäst i vårsol, plusgrader och när det finns lite fågelkvitter att springa till. Tack Signe för det goda springrådet: om du inte orkar springa, beror det på att du springer för fort.

Administrationsdjuret har dragit sig lite tillbaka, skäms förhoppningsvis över att hon skrämt mig. Det hon pekade på var viktigt och något jag behövde ta kontroll över och nu tror jag att jag vet hur jag ska hantera det. Men jag måste lära mig att tämja administrationsdjuret. Hon är jättefin att ha under dagtid och då behöver jag ge henne tid. Men hon måste lära sig att hålla sig på mattan till dess att jag kallar på henne.

Jag är inte helt återhämtad, men glad och ser fram emot en ny arbetsvecka. Sedan en vecka i fjällen!

And then the sun came

Hittade Andra Andningen. Sprang en riktig mil, alltså 10km. Och på vägen hem bröt solen fram.
Ljudet av isar som brister och bryter, flak som gnager och mal ner varandra och under dem ett porlande.
Fick ett sms av en vän: "Njut ordentligt av helgen och gör INGET svårt så att du är på hugget igen nästa vecka!"
Det här totala lugnet som infinner sig efter löpningen, och njutningen under tiden i att slingra sig längs älven och möta mixen av skönhet, skönhet, skönhet,  skitfula byggarbetsplatser och sopstationer, köpcentrum och traktorer.
Just nu, med soppa i magen och en mil i kroppen, är allt bra. Total frid. Varken rastlös, trött, orolig eller på väg. Helt här och hel.

Här jobbar jag

Igår var jag på en konferens om ehälsa. Om man hoppar till 47:50 i detta filmklipp får man hela vår presentation, inkl PowerPoint och Youtube.
Det är en vän från jobbet och jag som hjälps åt att berätta om hjälpmedel på temat tillgänglighet, delaktighet och självbestämmande utifrån egna förutsättningar.
http://bambuser.com/v/4437545?v=m

Nobelpriset i fysik

Tilldelas Bodil för att hon insett att man kan göra andra val, att som man tänker kan det bli. Att hon vågat utmana tyngdlagen och åka berg- och dalbana igen!

Vid årets början var mitt hjärta kallt
tyngdlagen, tyngd var ordet sa Bill,
ett nytt år, jag som gjort allt, sett allt
orkar jag mer, är det något jag vill?

Det var det där gigantiska, svåra projektet,
tidplanen pressad som människosläktet
Ansvarsbiten, kände mig utsliten, liten
Fysikens lagar obändiga, ristade i sten.

Men så kom det gröna kuvertet
befrielse från en snäll myndighet
de där föräldradagarna ni sparat
hur blir det, ska ni avvara't?

Nej! Vad vill jag, ett val. Pressad eller fri?
Till slut var det självklart, fri måste det bli!
Deltid, sommarlov, vara med barnen
Vinka med tårna, ut ur grottekvarnen.

Min nyfikenhet väcktes, nu ville jag
testa andra fysikens lagar
Åka Balder, bada, leka tagar:
rörelseenergi, eufori, nya tag.

Lägesenergi, vila, spa i Spa
jag duger, jag kan, jag är bra,
men kan utvecklas, lära mig mer,
nya kontakter, nya upplevelser.

Allt talar för att året slutar bra
Hej Sweco, hejdå Vectura
Vid årsskiftet, hur tänker jag då?
Kulturhuvudstadsåret 2014, jag är på!

Körsång

Magstöd och hållning,
körandning och uppsjungning,
hälsa och njutning.

Förkylning

Röda utslag, men
ingen feber, snorig. Suck.
November till sängs.

Migrän

Orkar ingenting.
Trött och slut, går och sover.
Sumatriptan da'n.

Bön för en vän

Du som ville liv
svagt som starkt, sjukt som friskt, hjälp,
omslut med ömhet

Pigga kroppen

Häng på här hjärnan,
säger pigga kroppen, nu
leker vi, springer!

Vad heter sjukdomen?

Rekommenderar varmt filmen "The Name of the Disease". Den handlar om riktigt fattiga människor i Rajastan i Indien, och vad de gör för att hålla sig friska. Och varför de inte går till sjuksköterskemottagningen i kvarteret trots att vården där är subventionerad.

Vad är mat och vad är annat?

Intressant att den här sketchen av Klungan fått ett helt temanummer av Ord och Bild.

(Om man vill skippa kaffekoppsdansen hoppar man till 2:05)

Det jag funderar över just nu är vad är symptom och vad är biverkning. Om man först har en åkomma som gör att man blir trött, och sedan medicinbombar med hästdoser av något preparat som också gör en trött, när vet man då att man har blivit frisk? Om man dessutom ser till att bli gruvligt förkyld mitt i alltihop.
Ja, frågorna är många och spänningen outhärdlig.

Den här veckan har jag varit ledig från jobbet, vilket kanske har varit dålig tajming med tanke på symptom-biverkning-förkylning, men riktigt bra med tanke på annat.

• Jag har köpt ett par skinnfåtöljer på eBay som jag har skurat och ställt i vardagsrummet. 
• En skotskrutig fåtölj som också ska dit. 
• En sammetsfåtölj som dottern ska använda vid sitt skrivbord.
• Och ett helt sovrumsmöblemang (garderober, byrå och två sängbord) till dotterns rum.

Vilket innebär att vi kommer att möblera om i stort sett hela huset, för att få plats med allt det som måste maka på sig när de nya möblerna ska in. Hallen har redan fått en ansiktslyftning och ser nu betydligt mer välkomnande (eller kommer att göra så fort jag skottat undan drivan med skor som inte hann med i ommöbleringen). Vardagsrumsmöblerna och TV-n ska flytta ner i köket, och vardagsrummet ska bli läs- och terum.
Och snart blir det nytt tak över uteplatsen. Och sen kanske jag rent av lägger ut några bilder.

Dental Spa

Jag har blivit noggrant kratsad och sandpapprad, röntgad och ompysslad. Det är så häftigt att erfarna tandhygienister/tandläkare kan spå i sump fast i tandhalsar och tuggytor. Lifvets spår. Och så slipper man av naturliga skäl snacka så mycket själv, bara luta ig tillbaka, blunda och lyssna på kratsandet och sandpapprandet.

Vad som hände mer den sommaren

Man kan säga till en god vän att då ses vi när jag kommer tillbaks från Indien.
Man kan komma tillbaka.
Man kan få veta att medan man åkte långfärdsbuss i Indien och drack chai i små koppar på gatan fick hon diagnosen cancer, opererade bort halva bröstet och fick fyra adresser till perukaffärer; hon tänkte kanske gå och prova ut en i morgon, om hon orkar. Fast det är ingen brådska, cellgiftsbehandlingen börjar först nästa fredag.

Man kan aldrig veta.

Den här dagens anmodan

Jörel: Ja. Backup ska man ta. Noterar det och ska. Sen.
Här kommer en annan anmodan minst lika allvarlig. Använd cykelhjälm! Min klokaste kollega har övertygat mig med alla argument jag redan vet, som hur förödande små hjärnskador kan bli för livet, hur det gick för den patienten och för den, hur oumbärlig jag och mina förmågor är för ungarna, karln, kollegorna, samhället, världen, hur dumt det är att inte göra det lilla man kan när det finns så mycket man inte kan påverka.
Så nu har jag haft cykelhjälm tre dagar i rad.
Gåen je och gören sammalunda.