18 mars 2014

Till min P.T.

Hej Signe!
Jag behöver komma i form. Hur ska jag tänka? Kan det vara OK att jag rör mig ca 30 min. per dag samt spring/går ytterligare 30 min tre dagar i veckan? Jag skulle kunna varva det med någon form av gymnastik, om jag bara tog mig för.

Mitt mål är att orka genomföra Påskkärringrännet utan blodsmak. Ser det som en bonus om jag även blir piggare och gladare i största allmänhet.

Med vänliga hälsningar, Bodil

4 kommentarer:

signe sa...

Tricket är att få maskinen att vilja gå av sig själv. Träna tillräckligt hårt för att ge endorfinpåslag och träningssug.Och betinga beteendet med något annat som du njuter av. Lika ofta träning som den andra njutningen. Något härligt. När behovet att röra på sig kickat in är det bara att fortsätta, se till att elda under det och se till att det inte går över. När det blir ointressant, gör något annat. Men fortsätt.

Bodil sa...

Hos mig har administrationsdjuret en sådan påtaglig drift... Kroppsdjuret behöver lockas och pockas...

Jörel sa...

För att du ska kunna genomföra påskkärringsrännet utan blodsmak i munnen krävs inte träning utan lobotomi. För blodsmaken hänger ihop med vinnarskallen...
(Tänker jag)

Signe sa...

Ett alternativ är förstås att åka lagom sakta;-)