21 mars 2011

Kroppskännedomsövning

Jag fick nyss nys in en spännande sjukgymnastisk övning som kan leda till bättre balans, bättre kroppskännedom, starkare fötter och snabbare löpning:
Man hoppar (utan skor) jämfota på framfoten så länge man orkar och ljudar gärna samtidigt t ex aaaa. Det ska inte bli flåsigare än att man orkar ljuda. När man inte orkar längre tar man en paus och sen fortsätter man igen och igen.
(kombineras med fördel med en kraftfull sportBH och knipövningar för optimalt resultat.)
Apropå onda fötter.

1 kommentar:

Jörel sa...

Just mina trötta fötter skulle hata den övningen - att skjuta ifrån med framfoten när jag går är smärtsamt nog, att hoppa på den skulle få mig att ljuda aaaa fast inte på ett bra sätt...
Fast annars lät det trevligt.