panikunge i bröstet

Själv besväras jag mest av svindel och höjdskräck just nu. Jag slits mellan djärva balkongplaner och en påträngande oro för höga höjder och transparenta skyddsräcken.
Visst är det härligt att vara där ute med utsikten och all luft och ljuset men jag törs knappt göra det jag gör just nu; att stå ända framme vid räcket och slita och dra i spännband högt ovanför huvudhöjd. Det ska bli någon form av fästanordning för tyg som ska fånga upp den värsta blåsten och regnet.
Jag tänker att det kan vara ett bra tillfälle till egenvård, lite gör-det-själv-KBT kombinerat med betingning och förstärkning, jag varvar att dra lite i tåtar och att gå in och knapra digestivekex. Bilder kommer.