I dag har jag varit på gymmet och slitit i 55 minuter ungefär. På den tiden hann jag springa 3 km och cykla två mil. Min löjligt höga puls börjar gå ner lite grand, redan!
Hos mig blåser det inte, och cykeln tänker själv ut hur jobbigt det ska vara för att min puls ska ligga i det intervall som gissningsvis är det bästa för cardioträning. Eftersom min puls är otränat hög kommer jag lätt upp i högre nivåer än det maskinernas formler anser vara 80% av maxpulsen. Så jag har nog cyklat två mil på platt mark i medvind...
Heja heja!
SvaraRaderaOj, oj, oj!
SvaraRaderaSjälv hann jag cykla 1,5 mil på 45 min. Riktig backe och riktig vind. Och inga pressande åskådare.
Hos mig blåser det inte, och cykeln tänker själv ut hur jobbigt det ska vara för att min puls ska ligga i det intervall som gissningsvis är det bästa för cardioträning. Eftersom min puls är otränat hög kommer jag lätt upp i högre nivåer än det maskinernas formler anser vara 80% av maxpulsen. Så jag har nog cyklat två mil på platt mark i medvind...
SvaraRadera